Jessica Marie Sophrologue

sophrologue

Jessica Marie Sophrologue

41 rue de Villedieu
50000 SAINT LO

Tél. : 06.48.16.84.63
Email : jessica.sophrologie@orange.fr
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La sophrologie est née en 1960, fondée par Alfonso CAYCEDO, neuro-psychiatre colombien, alors installé à Barcelone en Espagne.

  • Etymologie :  « SOS »         : Harmonie
  •                         « PHREN »  : Conscience.
  •                         « LOGOS »   : Etude, discours.

La sophrologie est donc l’étude de l’esprit en harmonie.

La sophrologie étudie la conscience humaine et la liberté est une composante essentielle de cette démarche. La sophrologie est à la fois inspirée de techniques occidentales comme la relaxation Schultz et Jacobson, pour ne citer qu’eux, de la psychologie: Freud et Jung, de la phénoménologie qui est l’étude de la conscience (avoir un regard neuf sur tout ce qui nous entoure). Et à la fois inspirée de méthodes orientales comme le Zen Japonnais, le Bouddhisme Tibétain et le Yoga Indien.

Grâce à des exercices psycho-corporel accompagnés de la respiration, vous apprendrez à redécouvrir votre corps à contrôler votre respiration, à relâcher vos tensions musculaires et la visualisation mentale positive.

Cette envie de découvrir et d’apprendre un outil pour vous, fait parti du processus de changement. La motivation est un réel moteur dans l’apprentissage des techniques et l’autonomisation de celles-ci au quotidien. A chaque fois, le vécu est différent et enrichit les précédents. Il s’agit aussi d’être à l’écoute des messages du corps, de ses sensations dans la journée et d’essayer d’introduire plus d’harmonie dans sa vie quotidienne.

Mon cabinet se trouve au 41 rue de Villedieu à Saint-Lô

Uniquement sur rendez- les lundis, mardis, mercredis après-midi et samedis matin. Possibilité de faire des séances en groupe à partir de 4 personnes ou en individuel.

Les séances se font debout ou assises (rarement allongé) dans une tenue confortable et en pleine lumière. La sophrologie a pour intérêt de retrouver un équilibre entre les sensations de notre corps et nos pensées qui parfois (voir souvent) nous empêchent de vivre pleinement l’instant présent (Ex: les pensées sont d’un côté le corps de l’autre, Je fais quelque chose en pensant à autre chose.)

La sophrologie vous aidera à retrouver un meilleur sommeil, à mieux gérer votre stress, à vivre votre quotidien plus sereinement.

Localisation :

Horaires :

Uniquement sur rendez- les lundis, mardis, mercredis après-midi et samedis matin. En dehors de ces horaires il y a la possibilité de faire des séances en groupe à partir de 4 personnes ou en individuel.

MatinApres-midi
Lundi9:00 - 13:0012:00 - 19:00
Mardi12:00 - 19:00
Mercredi13:00 - 13:0012:00 - 19:00
Jeudi13:00 - 13:0012:00 - 12:00
Vendredi13:00 - 13:0012:00 - 12:00
Samedi9:00 - 13:0012:00 - 12:00
DimancheFerméFermé

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